덤벨 숄더 프레스 - 덤벨어깨운동 덤벨숄더프레스 ( 영상 )
헬스 트레이너가 추천하는 광배근 키우는 운동 :: 삶을 살아가기
이것만 알아도 당신은 중수이상!!
여자 어깨 넓어지는 운동 루틴! 어깨 운동 #1
오늘의 주제는 전면과 측면 삼각극을 발달시킬 수 있는 운동으로 인기가 많은 덤벨 숄더 프레스에 대해서 살펴보겠다.
이두박근랑 귀랑 닿는다 생각하고 지긋이 올려주기 한번 지금 시뮬레이션 해보시면 어떤 말인지 아실겁니다.
팔꿈치는 옆에서 봤을 때 수직.
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