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이것만 알아도 당신은 중수이상!!

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오늘의 주제는 전면과 측면 삼각극을 발달시킬 수 있는 운동으로 인기가 많은 덤벨 숄더 프레스에 대해서 살펴보겠다.

  • 이두박근랑 귀랑 닿는다 생각하고 지긋이 올려주기 한번 지금 시뮬레이션 해보시면 어떤 말인지 아실겁니다.

  • 팔꿈치는 옆에서 봤을 때 수직.




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