당뇨에 좋은 과일 5가지 및 나쁜 과일 4가지 알아보기
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과육이 단단할수록 섬유조직이 질겨서 천천히 흡수가 되고 혈당도 천천히 오르기 때문이다.
초콜릿이 91, 도넛이 86이므로 어느 정도인지 가늠이 될 것이다.
대표적으로 바나나와 파인애플은 혈당 관리에 좋지 않은 과일이라고 합니다.